Löpband eller inte?

Löpning ska man ägna sig åt i naturen. Vid vatten eller i en skog. Om det är 30 grader varmt eller 15 grader kallt spelar ingen roll. Bara att anpassa fart och klädval efter de förutsättningar som ges.  Är det moddigt… spring långsammare. Är det kallt… ta det lite lugnt.  Är det halkigt… på med broddarna, inga problem. Alla väder har sin charm och att stå på ett löpband i en lokal inomhus stirrandes in i en väg medan man springer är inte min grej.

Just exakt så har jag alltid sett på löpning. Men vad är det som helt plötsligt har hänt?  Jag genomförde ikväll veckans andra löppass på löpband. Andra passet under samma vecka alltså!! Varför då? Jo jag vet svaret… det kändes inte lockande att ge sig ut för att halka omkring i snömodd ikväll. Inomhus kan man springa snabbare och mer kontrollerat. Efteråt får man dessutom sätta sig i en varm och skön bastu. Men känns nu detta bra? Är min omsvängning i löpbandsfrågan av ondo eller av godo?  Håller jag på att bli för bekväm eller är jag helt enkelt bara löpsmart som den senaste tiden kört en del pass på bandet? Jag skulle kunna analysera det hela ytterligare men väljer för ögonblicket att se fördelarna istället. Ville helt enkelt köra ett progressivt pass idag och jag tror inte att det hade varit någon bra idé att ha genomfört ett sådant pass utomhus idag. Jag tror att det finns både för och nackdelar med löpband.  Använder man sig av löpbandet som ett inslag i sin träning ibland har jag dock svårt att tänka mig att nackdelarna i form av annorlunda fotisättning och allt för lätt motstånd får någon större negativ inverkan på löpningen.

Jag skriver fortfarande under på att löpning i största möjliga mån ska bedrivas utomhus. Den frihets känsla du får när du springer på skogstigar och är ett med naturen kan svårligen upplevas på ett löpband. Men från att ha varit en fanatisk löpbandsmotståndare har jag faktiskt mer och mer börjat gilla att springa på ett band. Jag tror däremot att jag skulle ha svårt att springa helt vanlig lugn distans på löpband. För mig måste det hela tiden finnas glädje i löpningen och den glädjen hittar jag i löpbandets möjligheter att leka med farten. Jag tycker helt enkelt att det är väldigt roligt att översätta km/tim till min/km och få ändra på lutning och fart och fundera över hur man kan skapa olika typer av pass på ett band. Förmodligen har alltså löpbandet kommit in min löparmix för att stanna… åtminstone vintertid. Till våren och sommaren misstänker jag att argumenten för fördelarna med ett löppass inomhus blir svårfunna.

Som sagt. Ett progressivt pass på löpband blev det ikväll. Startade i 4,55-tempo för att sedan successivt höja tempot varje km med 7-8 sek. Sprang i 4-tempo mellan 7 och 11 km innan jag avslutade med en lugn km. Ett riktigt trevligt pass inomhus stirrandes in i en vägg J

Måste avslutningsvis också nämna att jag gick segrande ur badmintonstriden i fredags mot min vän Jens. Jag vann matchen med 2-1 i set och det avgörande setet vanns med 15-2! Ölen efteråt smakade mycket bra. Hur ölen smakade för Jens är jag inte riktigt säker på J