Lyckat marapass!

Jag har den senaste tiden inte varit särskilt motiverad att vare sig springa eller att skriva i min blogg. Löpningen har väl ändå flutit på bra trots allt och mars månad blir med all sannolikhet min mesta mängdmånad hittills i mittlöparliv. Har jag tur kan det rent av bli första gången jag passerar 30 mil på en månad. Kanske låter som en motsägelsefull reflektion men det känns mest som om löparautopiloten är påkopplad för tillfället.

Kanske anledningen att jag inte skriver så mycket just nu förutom ett rörigt privatliv, kan handla om att jag för tillfället inte tycker mig ha så mycket att delge eller att jag inte har några större teoretiserande funderingar kring löpning i allmänhet och min egen löpning i synnerhet. Sånt kommer väl och går antar jag.

Sprang i alla fall i dag ett lyckat marapass som kan vara värt att nämna något om. Efter ett antal veckor med 3-milspass hade jag bestämt mig för ett lite kortare långpass idag. Som kompensation till den minskade längden på passet tyckte jag det var läge för lite insprängd marafart. Således fick det bli 24 km varav 11 km mellan den 11:e och den 22:a fick gå i strax under marafart. Jag trummade på i ca 4,20-tempo dessa 11 km och jag tyckte faktiskt att det kändes riktigt bra. Hela passet slutade på en snittfart på 4,32 och jag kände mig inte särskilt trött. Detta pass var nog ett kvitto på att jag trots allt ligger rätt i min målsättning. Tycker nu att 3,07 målet absolut känns möjligt.

Den fundering jag annars har haft den senaste tiden är huruvida man ska kunna springa maran i raceskor eller inte. De skor jag i så fall funderar på är mina Asics Hyperspeed 4. Huruvida det är möjligt att springa 42 km i så lätta skor tror jag att våren får utvisa. Får helt enkelt köra ett långpass i dessa skor under april månad.